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原料：薏米100克，排骨100克，凉瓜1个，姜2片，陈皮适量，蜜枣5颗烹饪方法：1. 薏米加水浸泡4小时以上，排骨切成6cm长的段，放在滚水中汆烫去除血末和杂志，捞出沥净水份。凉瓜对半切开，去掉瓤和籽，洗

原料： 西兰花半个，洋葱10克，芹菜10克，花菜30克，芦笋20克，藕片10克，小番茄20克，蒜蓉5克，法香5克，盐5克，黑胡椒碎3克烹饪方法：1. 将西兰花和花菜摘成小朵，洋葱和藕切片，芦笋和芹菜切段，然后放入